Avaliação Neuromuscular

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Avaliação NeuromuscularOs aspectos neuromotores são essenciais para saúde e funções fisiológicas.

É bem verdade que poucas pessoas morrem por falta de flexibilidade ou forçadiminuída.No entanto muitas pessoas sofrem de problemas lombares crônicos e diminuição da força muscular com o envelhecimento, isto associado à carência de atividadefísica , tornando-se visível a importância de exercícios ,regulares para manutençãodo aspecto Neuromuscular (POLLOCK,1986).

• Flexibilidade • Força

• Resistência muscular localizada

De acordo com FARINATTI & MONTEIRO (2000, p.236) esta qualidadefísica que pode ser definida como a amplitude de movimento em determinadaarticulação, apresenta relevante papel para obtençãode níveis satisfatórios de saúde e aptidão física.

• Flexibilidade

• Medidas angulares : Resultados expressos em graus. Feitos através de aparelhos especificos.

• Medidas lineares: Sentar e alcançar. Os testes lineares são os mais difundido por prescindirem de instrumentos (FERNANDES 2003, p.205).

• Medidas admensionais: Avalia de forma passiva ,com 20 movimentos. Avalia a flexibilidade através de movimentos específicos (FERNANDES, 1985).

AVALIAÇÃO NEUROMUSCULAR

Medidas angulares:

Sentar e alcança de Wells

Medidas Lineares:

• Mede o grau de flexibilidade do quadril , dorso e posteriores dos membros inferiores.

Expressam os valores da distância do ponto do corpo em relação a umponto de referência.

Teste admensional : adaptado do original de MONTEIRO e FARINATI de 20 movimentos,para 8 .

Força

Flexibilidade

técnica

A avaliação da força é importante para uma eficaz prescrição de exercício tendo como objetivo a promoção da saúde.

Além disso, o treinamento de força pode atenuar a perda em força muscular e em densidade óssea associada ao processo de envelhecimento.Os estudos têm mostrado que o treinamento de força muscular reduz o risco de lesões articulares e/ou musculares que podem ocorrer durante a atividade física. Casos cirúrgicos / compensação muscular

Segundo a ACSM(2006),força de resistência é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas por um período de tempo suficiente para causar fadigas, ou manter estaticamente uma contração muscular voluntáriaMáxima por um período prolongado de tempo.

AVALIAÇÃO DE FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR

Podendo ser medida e avaliada de forma isométrica , isotônica e isocinética.

AVALIAÇÃO DE FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR

Isométricas (estáticas), o músculo desenvolve tensão sem mudar o comprimento.

Isotônicas (dinâmica) a tensão deve estar constante em toda a amplitude domovimento. Ocorrem de forma concêntrica e excêntrica.

Isocinéticas contração com velocidade constante em toda amplitude do movimento.Necessita equipamentos especiais , permitem um a velocidade constantena contração independente da carga).

Para tal mensuração são empregados desde aparelhos como dinamômetro,tensiometros até forma simples como pesos livres. Dentre vários testes que objetivam medir a força muscular de um individuo ,classificamos estes teste em:

Teste de avaliação da força máxima

Teste de avaliação da força explosiva

Teste de avaliação da força rápida

AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA

Os testes utilizados na avaliação da força máxima podem ser classificados em teste dinâmicos (isotônicos), estáticos (isométricos) e isocinéticos

Testes dinâmicos

POLLOCK e col (1984), apud FARINATTI(2000, 250) relatam a utilização do teste de peso máximo (TPM) também chamado de 1 RM (teste de uma repetição máxima), para avaliar a força dinâmica em determinado músculo ou grupamento muscular.

Isso refere-se a quantidade máxima de peso levantado um a única vez de forma correta, durante a realização de um exercício predeterminado de levantamento de peso.

Teste de peso máximo (1 RM)

Finalidade: medir a quantidade de força dinâmica máxima executando um movimento completo abrangendo todo o arco articular.

População-alvo: deve ser aplicado em pessoas acostumadas com o trabalho de força.

Porção corporal envolvida:sistema locomotor 

AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA

Material necessário: aparelho para musculação com pesos fracionados ou barra e anilhas.

Metodologia do teste: Segundo FARINATTI (op.cit) a metodologia do teste conta das seguintes etapas:- Escolhe-se o músculo ou grupamento muscular a ser testado;- O avaliado realiza uma série de tentativas para determinar a maior carga que é capaz de mover em determinado movimento.- A carga inicial deve ser leve e em função da primeira tentativa, vai-se aumentando a mesma até que o avaliado consiga realizar no máximo uma repetição completa com a maior carga possível.Desenvolvimento Supino:

Peitoral maior e menor, deltóide anterior, trícepsbraquial, córoco braquial

A força máxima isométrica é medida por meio de aparelhos específicos que geralmente são Tensiometros ou Dinamômetros.

De acordo com McARDLE (1992, p.294) o tensiometro é leve, portáti ,durável, fácil de usar e comporta a vantagem da versatilidade para registra as mensurações da força em praticamente todos os ângulos na amplitude do movimento de determinada articulação.

Finalidade: mensurar a força máxima de um músculo ou grupamento muscular em determinado ângulo de movimento

  Material necessário: tensiômetro com cabo.

AVALIAÇÃO DE FORÇA MÁXIMA

TESTE ESTÁTICO

AVALIAÇÃO FORÇA MÁXIMA

TESTE ESTÁTICO

DINAMÔMETRO

Força explosiva, também conhecida como potência muscular é a capacidade de realizar uma contração muscular utilizando uma força máxima no menor tempo possível