Post on 10-Sep-2018
À vossa saúde
Índice
NewsLetter Nº5 Fevereiro 2016
Este número 5 de « À vossa saúde » aborda temas relacionados não só
com a saúde física e mental mas também com o meio envolvente e o
desenvolvimento sustentável que está a cargo do CESC.
Eco-Escola
Agenda do 2º trimestre
Ateliê sobre nutrição
O mercado biológico
Comissão restauração
« Caloric ratio pyramid »
Ação de sensibilização sobre
os piolhos
Gestão do stress
A lavagem das mãos
Circulação de veículos nas
imediações do LFIP
« Café des parents »
Eco-Escola
Um Clube « Agricultura biológica » foi
criado por e para os alunos do collège,
que se reúnem todas as quintas-feiras,
pelas 13h00. O Senhor Carlos da
Associação « Raízes » vem dar-lhes uma
ajuda (verde!) e, desde o dia 5 de
fevereiro, começaram a sujar as mãos na
terra.
Nas aulas de SVT, os alunos do 7º
ano prepararam exposições sobre
a digestão e a alimentação
equilibrada. Os trabalhos serão
apresentados aos alunos do 4º
ano. Às exposições seguiu-se um
questionário sobre a alimentação
equilibrada.
As visitas regulares à lagoa continuam.
Os alunos estão prestes a terminar a
construção (o tempo não tem ajudado) e
seguem a evolução deste ecossistema
(medição da temperatura, do Ph, da
luminosidade).
As primeiras « bestas » começaram a
surgir e foi possível observar muitas larvas
de insetos e alguns caracóis de água doce!
Agenda do 2º trimestre
TURMAS AÇÕES INTERVENIENTES DATA
PRÉ-ESCOLAR
PS - Lavagem das mãos: crianças + (ver Comissão de
restauração) Funcionários da cantina
Semana de 11 a
15/01/2016
MS - Ação de sensibilização sobre os piolhos (cartazes,
leitura "rendez-moi mes poux", ...) Professoras MS + Réka
Baptista Semana de 11 a
15/01/2016
GS Perigos da exposição solar GS G Médico escolar 06/04/2016
PRIMÁRIA
CP
CE1
CE2 - Nutricionista equilíbrio alimentar Mme Eduarda Cachulo
Semana de 15 a
19/02/2016 CM1
CM2
- Sensibilização para os gestos de primeiros socorros
- O mundo dos sabores (início):
Enfermeira
Câmara Municipal do
Porto
Semana de 01 a
05/02/2016
* CM2A: 05/02
* CM2B: 04/02
* CM2C+D
COLLÈGE
6e - Os perigos da utilização do telemóvel e outras
ondas F. Rolando + F. Amador 04/02/2016
5e
- Intervenção SVT nas turmas do 4º ano para falar
sobre o equilibrio alimentar (no âmbito da aula de
SVT): Formação aos mais novos + questionário
- PERIGOS Internet Aspeto SAÚDE: "Adicionar"
A. Leitao
Semana de 15 a
19/02
15/02
4e - Planeamento familiar: contraceção
- Informação sobre as MST
Centro de Saúde
enfermeira 20/01/2016, 1h/
turma
3e - Sensibilização para os gestos de primeiros
socorros Enfermeira+professores
3A: 27/01
3B: 26/01
LYCÉE
2de
2de EURO
1ère
Term - Gestão do stress (): Mme M. Dias TES: 13/01 + 17/02 TS: 27/01 + 24/02
À vossa saúde NewsLetter N°5 Fev. 2016
Ateliê sobre nutrição
Todos os alunos das turmas do 3º e 4º anos participaram em duas animações sobre o tema “A nutrição”, nos dias 18 e 19 de fevereiro de
2016.
A Drª. Eduarda Cachulo, dietista e nutricionista, conseguiu sensibilizá -
los para a importância de uma dieta equilibrada.
Refletindo sobre a pirâmide alimentar, os alunos tiveram a oportunidade de entender qual o papel de cada grupo alimentar. Recordou, igualmente, que os alimentos no topo da pirâmide devem
ser consumidos em pequenas quantidades (açúcares e gorduras).
As discussões levadas a cabo entre os alunos permitiram que falassem sobre as suas refeições e a Drª Eduarda Cachulo propôs-
lhes diferentes menus equilibrados.
Ver também o artigo redigido pelos alunos de 10º ano SE Inglês sobre
a pirâmide dos alimentos.
À vossa saúde NewsLetter N°5 Fev. 2016
O mercado biológico Desde setembro de 2015, a Associação dos Pais dos Alunos, em
parceria com o Liceu, realiza um mercado de agricultura biológica,
todas as primeiras sextas-feiras de cada mês, das 16h00 às
18h00, junto à entrada dos alunos do ensino pré-escolar.
Aí, podem encontrar a fruta, os legumes 100% naturais da
empresa « Raízes » e o pão biológico de « Pão Nosso ». Esta
ação faz parte dos projetos desenvolvidos no Liceu, no seio das
diferentes comissões: saúde, restauração, solidariedade e meio
ambiente.
As empresas « Raízes » e « Pão Nosso » são, desde o ano
passado, intervenientes voluntários durante a « semana verde » e
a « semana do paladar », animando ateliês de descoberta junto
dos alunos (plantações, fabrico do pão biológico …)
O objetivo é alertar para um consumo responsável e racional e,
assim, encontrar o verdeiro sabor das coisas boas.
A Comissão de restauração A Comissão restauração do LFIP reúne-se, desde o dia 1 de outubro de 2012,
aproximadamente de 5 em 5 semanas.
Composta por representantes de toda a comunidade escolar e da empresa que
presta o serviço de restauração, Eurest, encarrega-se de estudar os menus
elaborados pela Eurest e apresenta propostas que visam desenvolver o « saber
comer » dos utilizadores da cantina. Também procura suscitar o interesse por novos
sabores e despertar a curiosidade pela culinária.
Assim, menus tradicionais de diferentes países e de menus temáticos têm sido
regularmente apresentados, sempre que possível, com uma pequena animação.
A comissão zela para que a oferta apresentada na cantina escolar do LFIP vá ao
encontro dos objetivos do projeto educativo e pedagógico do Liceu, sempre a pensar
no bem-estar dos seus clientes.
À vossa saúde NewsLetter N°5 Fev. 2016
Caloric ratio pyramid
Artigo redigido pelos alunos do 10º ano da Secção Europeia com SVT em Inglês
Malnutrition affects people all over the world. Some suffer from it because they have too little food, others eat too much
and others still have an unbalanced diet. People who eat too much can suffer from obesity and related health problems
such as diabetes and heart problems. Countries where the average calorie intake is greater than necessary include the
United States, Belgium, Greece and many others... What about Portugal?
The purpose:
- Collect informations of 7 countries around the 5 continents
- Build the caloric ratio pyramid for each country in order to realize a poster
Os alunos do 11º e do 12º ano, a par da sua escolaridade, preparam-se, igualmente, para o post-
baccalauréat. Os alunos do 12º ano têm que se preparar para os exames (escritos e orais), o que se traduz
num trabalho intenso em aulas e em horas de trabalho pessoal. A gestão do stress e do tempo tornam-se,
portanto, essenciais para os alunos. Assim e a título excecional, o LFIP pôs em prática uma formação
que visa acompanhar todos os alunos do 12º ano, para que possam preparar-se serenamente para os
desafios que se aproximam.
Os participantes :
" É uma ideia global para o futuro ( concursos, entrevistas). »
" É útil, nomeadamente neste período de stress, em que
temos que tomar decisões quanto à nossa orientação
profissional."
" É difícil falar de nós, dos nossos talentos … uma ideia
interessante e útil para o futuro. »
A formadora:
" É um verdadeiro prazer ajudar a construir a confiança. Será,
certamente, uma mais-valia para o desenvolvimento pesoal
de cada um. »
A gestão do stress, Das emoções e do tempo
No âmbito do Projeto de Estabelecimento, o Lycée Français
International de Porto tem como principal objetivo “conduzir todos os
alunos ao sucesso”.
“ Ação de sensibilização sobre os PIOLHOS
O Flocon apanhou piolhos e veio com a Reka (mamã de 2 meninos da nossa escola) às turmas MSC,D e E explicar,
através de uma história simples, como tudo aconteceu e qual o tratamento adequado ,quer para os eliminar quer para
evitar que apareçam de novo.
Os piolhos são bichinhos pequeninos do tamanho mais ou menos
da cabeça de um fósforo, têm 6 pernas, para se conseguirem
agarrar bem ao cabelo e procuram comida e aquecimento junto
do couro cabeludo. São difíceis de encontrar, pois adoram
brincar às escondidas!
“Se tivermos muitos ovinhos, vamos ter muitos piolhos. Depois,
temos que usar aquela coisa com picos e um champô para os
tirar todos”, explica um dos alunos presentes.
As mães que participam nesta iniciativa reforçam a importância
de desmistificar esta problemática (que nada tem a ver com a
falta de higiene) junto das crianças. E rematam “tentamos
chegar aos filhos, para sensibilizar os pais. Se as crianças
entenderem que comichão na cabeça é motivo de alerta, este
momento já valeu a pena...Sem o empenho de todos, a escola sozinha sentir-se-á impotente para resolver este
problema!”
Uma parceria com enorme sucesso que marcou a manhã do dia de hoje!”
Apresentamos algumas reflexões dos alunos após o encontro com o Flocon:
" Flocon, ele deve dizer à mãe que tem piolhos"
"Os piolhos fazem comichão, mas não dói"
"Os piolhos podem aparecer em cabelos lavados e em cabelos sujos »
" Não estamos sujos quando temos piolhos"
" O champô contra os piolhos pica nos olhos, mas mas não faz mal"
" A mãe do Flocon vai retirar-lhe os piolhos e, depois, ele poderá voltar à
escola para nos ver”
À vossa saúde NewsLetter N°5 Fev. 2016
A lavagem das mãos
Nós estamos permanentemente rodeados de milhares de microrganismos. Alguns podem deixar-nos doentes. A fim de
evitar que tal aconteça, a comunidade do LFIP mobilizou-se e dá o exemplo junto dos mais jovens, através de um
gesto simples: lavar as mãos com sabão. O LFIP já colocou distribuidores de sabão em vários locais (ver
fotografias).
Esta iniciativa facilita o acesso ao sabão e a lavagem das mãos, para evitar contaminações indesejadas!!!
O sono é fundamental para o ser humano.
Dormir é vital. Por que razão devemos dormir 8 horas por
noite?
É o tempo necessário para que o nosso cérebro "imprima"
as recordações (e, portanto, as noções abordadas durante
as aulas). Dormir bem permite-nos ter uma maior
concentração ao longo do dia e mais energia. Mais curioso:
dormir permite também que a criança cresça.
Então, porquê privar os mais novos de crescerem?
4º “ Café des Parents”
A circulação de veículos junto ao LFIP continua a ser um tema sensível
que nos preocupa a todos.
Aquando da implementação de medidas de segurança, na sequência dos atentados de Paris, constatámos que houve
uma melhoria significativa, pois todos adotaram o comportamento que se impunha.
A fim de manter este grau de vigilância, sempre a pensar na segurança e no bem-estar dos alunos e dos utilizadores, a
Associação de Pais, o Conselho de Administração e a Direção, em colaboração com os Serviços de Trânsito da cidade
do Porto, trabalharam para conceberem um novo esquema de circulação e de estacionamento. Enviamos, em anexo, o
plano que estará operacional e deverá ser respeitado por todos a partir do dia 22/02/2016.
Estamos convictos de que podemos contar com a vossa cooperação para que este plano seja respeitado.
A circulação de veículos nas
imediações do LFIP
À vossa saúde NewsLetter N°5 Fev. 2016
O sono e a importância de dormir foi o tema abordado em dezembro passado por Andreia Leitão.
27 rua Gil Eanes, 4150-348 Porto, Portugal tél. : +351 226 153 030 fax : +351 226 153 039 www.lyceefrancaisdeporto.pt