Post on 18-Apr-2015
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Shiatsu para alívio do temor
e da tensão E praticável em jardins de infância, escolas , na comunidade,
na família e outros .
Esta apresentação foi criada por www.tmurot.org.il Israel
É permitido e aconselhável mandá-la a qualquer pessoa ou colocá -la em qualquer web site .
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Conteúdo da apresentação3 Porque Shiatsu 4 Ombros e escápulas 8 Braços e antebraço 11 Palma da mão 17 Pescoço (cervical) 19 Tratamento cabeça • Relaxamento da face 24 Algumas palavras finais
Porque Shiatsu?• Shiatsu e uma actividade agradável, relaxante e
aliviadora para a tensão e o stress.• E também adequado para estados de desespero e
stress• A sua pratica beneficia tanto o paciente como o seu
terapeuta• E aconselhável acompanhado de musica tranquila e agradável
Beneficio a serem conseguidos pela pratica do shiatsu:
* Actividade (comum) entre pais e crianças * Redução da tensão nas crianças e alivio da insónia* Aproximação das pessoas que se encontram
continuamente juntas sob (um) estado de pressãoInstrução de shiatsu pra trapistas com experiência
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Parte A- Ombros
• Ficamos em pé atrás do paciente
• Uma perna na frente e a outra atrás da cadeira
• Assim podemos nos movimentar pra frente ou para trás dobrando os joelhos e não as costas
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• Mantemos um postura reta
• O paciente se apoia no encosto da cadeira
• Os dois pés descansam paralelos sobre o chão
• As mãos ao longo do corpo ou sobre o colo.
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Parte A - Escapulas
• Colocamos as duas mãos sobre os ombros do paciente e amassamos como uma massa de pao
• A forca aplicada será na medida na medida boa para o paciente
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• Distanciaremos-nos um pouco do paciente afim de esticar os cotovelos
• Aplicamos pressão (com a palma da mão) ao longo dos ombros e nos dois lados da coluna vertebral
• Repetimos o exercício algumas vezes.
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Parte B - Lado direito
• Agora passemos para o lado direito de paciente
• Com cuidado,apoiamos a planta de nosso pe no canto da cadeira
• Esticamos o braço do paciente e o apoiamos em nosso joelho
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• Com a mão direita seguramos o antebraço e com a esquerda o alongamos
• A mão esquerda massageia e pressiona do ombro em direcao a mão
• Chegando ao antebraço o envolvemos com nossas duas mãos alongando
e torcendo ate chegar as mãos.
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• Certifiquemos que a palma da mão esteja relaxada balançando suavemente o ante braço ou mesmo a palma da mão
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Parte C- A palma da mão
direita • Nesta etapa e
importante posicionar-mos em frente a mão do paciente
• A palma do paciente esta virada pra cima
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• O polegar dele entra entre o nosso mindinho e indicador
• O dedo mindinho do paciente fica entre o mindinho e anular da nossa outra mão
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• Os três dedos (indicador, terceiro e anular) descansam se apoiando na palma de nossa mão.
• Os polegares situados sobre a palma da mão começam a pressionar
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• A pressão é aplicada em toda a palma da mão
• E preferível pressionar na linha do meio e depois nos lados da palma.
• A pressão aplicada é lenta e profunda, ao
mesmo tempo que alongamos a palma
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• Após o trabalho na palma seguramos cada dedo pela raiz pressionamos e alongamos um por um.
• Podemos virar a palma pra baixo e massagear as costas da mão
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Parte D- O outro braço
• Passamos ao outro lado da cadeira
• Repetimos a mesma ordem anterior (perna em cima da cadeira, alongamento do braço, massageamento do ombro e do antebraço
• Balançar o antebraço e a palma da mão pelo punho, pressão na palma com o polegar,e alongamento dos dedos
Parte E - Pescoço
• Nos posicionamos novamente atrás da cadeira
• A palma de uma das mãos apoia a testa do paciente e a outra apoia a nuca.
• A cabeça do paciente relaxa em nossa mão como num travesseiro.
• O aplicante sente o peso da cabeça de seu paciente percebendo o
quanto ele e capaz de relaxar.
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• Massageamos a nuca da linha do cabelo ate os ombros e de volta, repetidas vezes.
• Pode se pressionar com os polegares suavemente a cabeça
• Pode –se segurar na altura da linha do cabelo alongando levemente a nuca e girar
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Parte F- Cabeça
• Nos aproximamos do paciente de forma que ele possa apoiar a cabeça em nossa barriga / peito.
• Se o contacto direto for constrangedor pode-se usar um travesseiro ou uma toalha dobrada , separando.
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• Massageamos e pressionamos o couro cabeludo
• Essa ação beneficia a circulação do sangue no couro cabeludo e nas raízes do cabelo
• A massagem e efectuada com a ponta dos
dedos (jamais com as unhas)
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Parte F – A face
• Pressionamos paralelamente o centro da testa acima da área dos olhos
• As mãos vão se afastando do centro pra fora pressionando ao longo da testa ate chegarem as têmporas.
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• Pressionamos logo abaixo dos olhos (do ângulo do nariz) ate a parte superior das orelhas
• Pressionamos do centro do queixo ate a parte inferior das orelhas
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• Friccionamos as mãos ate que se aqueçam
• Pousamos nossas palmas, como conchas, sobre os olhos do paciente
• Pode se repetir a ação
• Retiramos lentamente nossas mãos e nos afastamos do paciente
• Agradecemos ao paciente e permitimos que se recupere.
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Conclusão• podemos trocar os papeis e quem
tratou ,agora vai ser tratado. • Não e obrigada a pratica estritamente fiel a
essa orientação e a essas fotos. • Qualquer ação não prejudicial e agradável e
considerada benéfica. • Ficaremos felizes em ouvir suas experiencias e
receber qualquer opinião que possa contribuir para esta apresentação e seus praticantes.
• Qualquer pergunta ou pedido, pode ser dirigido diretamente a Dr. Nir Amir (em português ou hebraico)
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Ficaremos felizes em receber sua reaçao sobre esta apresentação
Desejamos à todos
paz e tranquilidadeA Equipe de
Tmurot Participaram nesta apresentação:
Lital Gamliel, Omri Cohen, Dr. Nir Amir.
Traduçao: Monikalter@gmail.com